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¿Cómo puedes tener una relación sana con el porno?

El porno existe desde que el ser humano descubrió cómo dibujar gente desnuda en las paredes.

Hay algunas pautas sencillas que puedes seguir si quieres mejorar tu relación de pareja en combinación con el porno.

Mira porno con moderación

Prueba a establecer tus propias normas, basándote en tus hábitos de consumo de porno y en tus preocupaciones concretas. Algunos ejemplos son:

• Alterna tus sesiones de masturbación permitiéndote usar porno una vez y evitando verlo la siguiente;
• Pon una cuenta atrás de 30 minutos para ti mismo;
• Mira porno solo los fines de semana;
• Mira porno solo con tu pareja;

Busca variedad

Mucha gente tiende a ver siempre el mismo tipo de porno. Intenta ver incluso porno de géneros que crees que no te gustan. Es una buena forma de explorar tu sexualidad y descubrir qué es lo que realmente te excita. Hay tanto por descubrir, ¿por qué limitarte solo a tríos chico-chica-chica?

Tómate un descanso de vez en cuando

Aunque te sientas cómodo con tus hábitos de consumo de porno, sigue siendo buena idea hacer pausas con regularidad. Si notas que ves porno más a menudo de lo que te gustaría, intenta dejarlo entre dos y cuatro semanas. También puedes notar que los descansos regulares de porno aumentan tu deseo sexual. Si percibes este efecto, es otro motivo para replantearte tus hábitos.

Incorporar el porno a tu relación

Por muy porno-positivo que seas, es difícil negar que el porno ha roto muchas relaciones. Está bien tener tu propia relación privada con el porno, pero también debes procurar que tu pareja no se sienta excluida por tu consumo de porno. El aspecto más importante a la hora de introducir el porno en tu relación es ser sincero con tu pareja. Puede resultar incómodo hablar abiertamente de tu afición por los cumshots y otros tipos de vídeos porno, pero la mayoría de la gente es bastante realista sobre el hecho de que el porno existe y es popular. También podéis probar a ver porno juntos como parte de los preliminares. O podéis acordar una norma, por ejemplo, no ver porno cuando tú y tu pareja estéis en el mismo lugar. En resumen: sé honesto y haz que sea un tema del que se pueda hablar.

Presta atención a tu cuerpo

Mucha gente en realidad no presta atención a su cuerpo. Esto puede llevar a una relación desconectada con él y, a su vez, provocar cosas como una menor capacidad para controlar el orgasmo. Intenta ver el porno como un complemento de tus sesiones de masturbación, en lugar de dejar que sea el protagonista absoluto.

Reconoce cuándo miras por los motivos equivocados

Hay una gran variedad de motivos por los que la gente ve porno. Algunos son sencillos y evidentes, como el calentón, mientras que otros son más complejos. Muchos hombres usan el porno como forma de calmar emociones como la rabia, la tristeza, la frustración o la soledad. Algunos han dependido del porno tanto tiempo para regular sus emociones que ni siquiera se dan cuenta de que recurren a él por esos motivos. Si sospechas que en el pasado has usado el porno por razones no tan positivas, prueba esta técnica sencilla: cada vez que sientas la tentación de ver porno, pregúntate: "¿Qué estoy sintiendo en realidad ahora? ¿Hay algo a lo que no quiero prestar atención o que no quiero reconocer?" Si notas que aparece algo, intenta afrontarlo de otra forma, por ejemplo saliendo a correr o hablando con un amigo.